A qui s’adresse cet atelier « Relaxation et Dynamisme » ?

En fait, à tout le monde, à chaque personne, (enfant, ado et adulte) entre 18 mois et 99 ans qui souhaite faire une pause dans sa journée, dans sa semaine ou dans sa vie peut participer à la « Relaxation et Dynamisme ».

A chaque séance toutes les parties du corps sont « visitées » avec différentes approches. (yoga, Brain Gym, auto massage, réflexologie…)

Tous les gestes sont reproductibles chez soi.

Vous n’avez aucun risque physique car « douceur et lenteur » sont les principaux ingrédients de cette recette vers la paix intérieure et le « mieux être, mieux faire ». 

Les bienfaits des séances « Relaxation et Dynamisme » : 

• Etre plus présent dans les activités quotidiennes,
• Avoir une meilleure écoute et un autre regard sur ce qui nous entoure,
• Améliorer sa concentration
• Réduire les tensions,
• Diminuer le stress,
• Mieux respirer,
• Mieux manger,
• Mieux dormir,….

Mise en pratique :

La « Relaxation et Dynamisme » se pratique debout et assis.

Pas de tenue spéciale, pas de tapis de sol ou de coussin.

Si vous y pensez, une gourde d’eau et des chaussettes chaudes peuvent être utiles, mais c’est tout.

 

Jours – Horaires – 

Mercredi 10h / 11h

Vendredi 19h / 20h

Tarif : 8 € / la séance

Carte de 10 séances ……………………….70 €

Modalité d’inscription  :

Par mail ou téléphone pour m’indiquer votre présence que je puisse vous avertir en cas d’annulation