Relaxation et Dynamisme

12 août 2021 |  

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relaxRelaxation et dynamisme

Cet atelier est né de mes expériences de pratiques professionnelles.

En effet, depuis une dizaine d’années j’entends, j’écoute et je ressens que les personnes qui viennent au cabinet sont dans un mal-être élevé, et même souvent TRES élevé.

Quelle en est la principale raison ?

La principale raison, que tout le monde comprend, surtout depuis 2020, c’est qu’on manque d’air, et que l’air est vital. Sans air, pas de vie possible.

Très souvent, lorsque nous respirons, l’amplitude n’est pas suffisante pour oxygéner toutes les cellules de notre organisme.

Nous pouvons ressentir, par exemple, une sensation d’étouffement alors  nous « sou-pirons » (parce que nous sommes en sous respiration.)

Prenez quelques secondes pour sentir dans votre corps où se situe votre respiration : quand vous inspirez, la partie de vous qui reçoit l’air se situe au-dessus de la poitrine, dans la poitrine, dans le ventre ?

Et maintenant ?

Lors des ateliers de « Relaxation et dynamisme », nous effectuons des mouvements doux, lents et toniques  : moyens naturels pour diminuer le surmenage intellectuel et nerveux et ramener un équilibre dans le corps.

Un temps de relaxation accompagnée favorise l’intégration et la détente.

La pratique de « Relaxation et dynamisme » aide au développement de nos facultés :

  • de mémoire,
  • d’attention,
  • d’imagination,
  • de lâcher prise,
  • de sommeil,
  • de gestion des émotions,
  • …et nous conduit sur le chemin du calme et  de la Paix intérieure. cf témoignages

    formation-coaching-bordeaux-beatrice-phelipponPrendre du temps pour soi à partir du jeudi 26 août 2021 

    Quelques séances suffisent pour redonner à notre esprit et à notre corps le carburant nécessaire pour tenir la route toute l’année.

Les séances reprennent le jeudi soir de 19h à 20h

 468 rue des chanterelles – 33127 SAINT JEAN D’ILLAC

Jour – horaires et tarifs : 

Il n’y a pas de programme pré établi.

La pratique est adaptée en fonction des participant(e)s du jour

Vous pouvez assister aux séances lorsque vous en ressentez le besoin, cependant, les personnes venant régulièrement constatent plus rapidement des améliorations dans leur vie quotidienne. 

La 1ère séance est GRATUITE et les séances suivantes sont à 5 €.

L’inscription se fait par SMS, par mail ou par téléphone.

Jusqu’à nouvel ordre (distanciation sociale obligatoire), le maximum de participant(e)s est de 5 personnes

Des cartes de 10 séances sont disponibles pour un tarif de 45 euros.

Osez prendre ce temps lors d’une pause dans votre entreprise :

Si dans le cadre du « Bien Etre au travail » vous souhaitez mettre en place des sessions dans votre entreprise, prenez contact et c’est avec plaisir que je viendrai vous rencontrer pour une mise en place d’1/2 h lors de la pause déjeuner par exemple.