Relaxation et Dynamisme

18 juillet 2019 |  

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Relaxation et dynamisme

Cet atelier est né de mes expériences de pratiques professionnelles.

En effet, depuis une dizaine d’années j’entends, j’écoute et je ressens que les personnes qui viennent au cabinet sont dans un mal être élevé, et même souvent TRES élevé.

Quelle en est la principale raison ?

La principale raison, que tout le monde comprend, c’est que la respiration est vitale. Sans air, pas de vie possible.

Actuellement, lorsque nous respirons, l’amplitude n’est souvent pas suffisante pour oxygéner toutes nos cellules.

Nous pouvons ressentir, par exemple, une sensation d’étouffement alors  nous “sou pirons” (parce qu’on est en sous respiration.)

Prenez quelques secondes pour sentir dans votre corps où se situe votre respiration : quand vous inspirez, la partie de vous qui reçoit l’air se situe au-dessus de la poitrine, dans la poitrine, dans le ventre ?

Et maintenant ?

Les aides mises en place :

Lors des ateliers de “Relaxation et dynamisme”, nous effectuons des mouvements doux et lents : moyens naturels pour diminuer le surmenage intellectuel et nerveux et ramener un équilibre entre le corps et les facultés intellectuelles.

Et nous prenons conscience de notre respiration pendant le temps d’intégration.

La pratique de “Relaxation et dynamisme” favorise nos facultés ….

  • de mémoire,
  • d’attention,
  • d’imagination,
  • de lâcher prise,
  • de sommeil,
  • de gestion des émotions

et nous conduit sur le chemin du calme et  de la Paix intérieure.

Et si je prenais le temps à partir du mardi 3 septembre 2019 ?

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Quelques minutes suffisent pour redonner à notre esprit et à notre corps le carburant nécessaire à l’accomplissement de nouvelles tâches à venir.

Ce “temps rien que pour vous” dure 1/2h le mardi de 12h30 à 13h00 et/ou  1h le jeudi de 18h30 à 19h30 au centre de ressources GrandiRelax : 468 rue des chanterelles – 33127 SAINT JEAN D’ILLAC

Vous pouvez venir le mardi et le jeudi, le mardi ou le jeudi, il n’y a pas de programme avec une évolution précise …même si les personnes venant régulièrement verront plus rapidement des améliorations dans leur vie quotidienne.

Si dans le cadre du “Bien Etre au travail” vous souhaitez mettre en place des sessions dans votre entreprise, prenez contact et c’est avec plaisir que je viendrai vous rencontrer.