Méditer : est emprunté au latin meditari (1330) « donner des soins à ». Dans la langue médicale se trouve au sens de « porter remède à«
Méditation est un emprunt (vers 1120) au dérivé latin « meditatio » : « préparation d’un discours », « réflexion ». Repris en français au sens religieux de « contemplation » puis est passé dans l’usage laïc pour « action de réfléchir profondément »(1380)
Dictionnaire historique de la langue française – Le Robert – édition 2022
Les bienfaits de ce temps de méditation sont nombreux et différents suivants les personnes qui pratiquent occasionnellement ou régulièrement.
Ce temps « pour soi » existe depuis des millénaires et combien d’écrits, de témoignages ont été vendus pour vanter cette pratique ?
Les effets de la méditation sont même validés aujourd’hui par la science.
La préparation à la méditation et la méditation elle-même varient en fonction des années, cependant aujourd’hui il est de plus en plus simple de « méditer ».
Allongé, assis sur un siège ou un coussin ? Aucune importance !
Une bougie ? de l’encens ? de la musique ? Aucune obligation !
Etre bien assis, décontracté et conscient de son corps, voilà un bon début.
Je vous propose des méditations que vous pouvez écouter quand bon vous semble.
Je souhaite juste que ce moment « pour vous » vous apporte ce dont vous avez besoin maintenant.
Méditation de l’arbre
Méditation
Voyage et nettoyage
Paix et Liberté
« ombres et lumières »
Encore du ménage
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