Formations de développement personnel

A chaque ambition individuelle ou collective correspond une solution-formation

La communication est à la base de toute interaction.
Tout le monde sait communiquer dès son plus jeune âge CEPENDANT : Que mettre en place pour que la communication soit encore meilleure et surtout qu'elle soit mieux adaptée aux circonstances ?

Je crée et anime des formations permettant d'acquérir, de développer ou d'améliorer ses compétences en matière de communication tout en apprenant à se « re-connaître ». L'être humain est au centre de mes formations.

Les clés du dialogue, les bases de la communication, apprendre à maîtriser ses émotions, la confiance en soi, gérer son stress…sont autant de fondamentaux qui permettent à chacun de construire sa vie professionnelle et personnelle sur des fondations solides.

coach-cocher-1Qu'attendez-vous de la formation ?
Être formé davantage ?
Être mieux formé ?
Être formé plus rapidement ?
Être formé au meilleur coût ?
Être formé au plus près de chez vous ?

– Pour répondre avec vous à ces questions j'ai choisi de vous accompagner en vous proposant des formations modulables que je crée à votre demande.
– Pour chaque formation des documents pédagogiques vous sont remis.
– Vérifiez auprès de votre employeur ou de Pôle Emploi si cette formation peut être prise en charge.

Cliquez sur la ligne qui vous intéresse pour voir le contenu de la formation

formation-gestion-de-conflit-1Objectif pédagogique

Le participant sera en mesure de prendre conscience des interactions de ses émotions sur ses besoins et pourra mettre en place un mode de communication gagnant/gagnant.

Pré requis : aucun. Cette formation s’adresse à toute personne en relation avec d’autres personnes, quel que soit l’âge.

Contenu

Identifier, assumer et exprimer ses besoins
Etude de la pyramide de Maslow

La communication efficace
Identification et compréhension des émotions
La communication non violente®
Notions de PNL.

Définition et catégories de conflits
Les étapes pour résoudre un conflit

Durée : 1 jour

Tarif : 130 €

formation-coaching-bordeaux-beatrice-phelipponObjectif pédagogique

Le participant sera en mesure de mettre en place et prioriser des objectifs réalisables à plus ou moins long terme.

Pré requis

aucun. Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant mettre en place des actions et améliorer la gestion du temps, quel que soit l’âge.

Contenu

Les différents domaines de la vie

Un objectif est un résultat que l’on veut atteindre.

SMART
Méthode

Ingrédients pour atteindre un objectif
Les freins et les atouts –

Les valeurs et les besoins

La gestion du temps

Comment mieux s’organiser

Durée : 1 jour

Tarif : 130 €

gestion-emotions

Objectif pédagogique

Développer sa conscience émotionnelle
Apprendre à gérer ses émotions
Savoir gérer son stress

Contenu

Pourquoi avons-nous des émotions ?
Utilité de ces ressentis dans notre vie.
L’émotion porte-parole du besoin
Les besoins fondamentaux.
Mettre les émotions en mot
Définitions de la colère, tristesse, peurs et culpabilité.
Leur place en milieu de travail
Décoder les situations génératrices d'émotions négatives
Profil émotionnel
Comprendre l’impact des émotions sur ses relations et sa performance.
Le stress : définition
Les agents stressants
Reconnaître son stress
Les réactions physiques
Les réactions psychologiques
Les réactions comportementales
Le stress et le travail
Des outils anti-stress
La gestion du temps,
Activités ludiques et créatives,
Les essentiels et les indispensables
10 conseils
Maîtrise de soi
L'importance des mots pour des échanges constructifs.

Durée : 3 jours

Tarif : 390 €

coach-vie-gironde-aide-conseilComment stimuler la confiance en soi quelles que soient les situations ?

Objectif de la formation : 

Acquérir les moyens d’évaluation de sa propre estime de soi et adopter des méthodes de développement en tenant compte de sa personnalité.

Pré requis : aucun

Contenu :

les différents domaines,
les émotions,
les peurs,
la timidité, 
le stress,
les étapes de l’apprentissage,
la loi de l’attraction et le développement personnel,
la visualisation,
les compétences,
les qualités
et les croyances

Durée : 2 jours

Tarif : 260 euros

communication-de-groupeObjectif pédagogique

A l'issue de la formation les participants sauront mener un entretien et animer un groupe. Ils auront la maîtrise de l'écoute active, de leurs émotions et du questionnement.

Contenu

Les composants de la communication et leurs impacts
– Comment « Je » communique,
– Les modes réducteurs
– L'écoute active – la reformulation et le feed-back

Les ingrédients d'un questionnement constructif
– Les types de questionnements,
– Les comportements réactionnels dans la communication
– Le transfert et contre-transfert

La compréhension et la gestion des émotions
– Les besoins fondamentaux,
– Les émotions en mots

Mener un entretien
– Les différents types d'entretien,
– Créer un environnement de confiance
– La clarification d'un objectif

La communication en groupe
– Principes de dynamique
– Comprendre et gérer les phénomènes de groupe
– Gérer certaines situations relationnelles

Durée : 3 jours

Tarif : 390 €

« Le succès survient lorsque une opportunité rencontre la préparation » Zig Ziglar

preparation-aux-entretiens-1Objectifs pédagogiques

Disposer de ressources matérielles, professionnelles et psychologiques, pour effectuer la recherche de stage, assumer les retours non-concluants et finaliser l'entretien.

Contenu

Pour convaincre il faut être clair avec soi-même et avoir confiance en soi.
Apprendre à se connaître

Ses valeurs,
Ses défauts,
Ses compétences et ses qualités,
Ses croyances limitantes,
Son environnement,
Ses besoins.
La motivation et ses facteurs
Préparation physique et mentale
Comme si…
Quelles conséquences dans l'avenir plus ou moins proche.
Établir un objectif :
CQQCOQP
Les étapes
Les freins et les atouts
Plan B
Le monde de l'entreprise
Buts et valeurs communes,
Changer de mocassins,
Le réseau : comment le construire et comment l'utiliser ?
La gestion du temps,
Le barrage de l'assistant(e),
– La prise de RDV : les règles de l'approche directe et les pièges à éviter.
Comment « JE » communique :
Verbal et non-verbal
Ecoute active,
Poser les bonnes questions,
Le poids du silence
Voix et vocabulaire,
Parler Tête/corps/esprit,
Émotions : reconnaître et comprendre les émotions en jeu :
Gestion des émotions limitantes lors d'entretiens téléphoniques et présentiels
lors d'un refus
Gestion ou évitement du conflit
Confiance en soi
Les différentes formes de confiance en soi
Les fluctuations de la confiance en soi
Accroitre son expertise

Apports méthodologiques
Comment est perçu le CV,
Construire une lettre de motivation,
Établir un plan d'action,
Des atouts pour une présentation adaptée.

Durée : 3 jours

Tarif : 390 €

Objectif pédagogique

Reconnaître les facteurs de stress
Faire la différence entre stress, peur, inquiétude et anxiété.
Aider les enfants à affronter les épreuves de la vie
Outils pour gérer son stress

Contenu

Définition du stress et les types de stresseurs

Les premières peurs

C.I.N.E.

Quand le stress est ingérable et devient anxiété

Comment repérer le stress chez un enfant

Comment l'aider ?

Outils anti-stress.

Durée : 1 jour

Tarif : 130 €

prise-de-parole-en-publicObjectif pédagogique

Cette formation communication très opérationnelle s’adresse à toute personne devant s'exprimer, que ce soit pour affirmer une position, réaliser une démonstration ou simplement participer à un travail de groupe.

Contenu

On ne peut pas ne pas communiquer
Verbal, non verbal, gestuelle, intonation, débit, choix du vocabulaire, feedback…

Prendre conscience de son image.

Quelles émotions pour quelles conséquences ?

Améliorer sa confiance en sa capacité de prendre la parole en public.

Identifier ses interlocuteurs.

L'organisation matérielle avant, pendant et après.

Les étapes de l'intervention.

Se préparer aux questions éventuelles.

Faire face aux situations et interlocuteurs perturbants sans stress.

Eviter ou gérer un conflit.

 

Durée : 1 jour

Tarif : 130 €

A qui s'adresse cette formation ?
A toute personne en démarche de développement personnel et voulant travailler dans ce domaine.

Objectif de la formation :

Acquérir des outils et une méthode d'écoute et d'accompagnement à utiliser quel que soit le domaine d'intervention : personnel, professionnel, relationnel,…

Durée de la formation :

Entre 12 et 18 mois en fonction de la disponibilité du stagiaire.

Contenu de la formation :

Généralités :
– Définir le coaching et ses différents courants.
Se situer
– Re – Connaitre ses propres valeurs, ses croyances et sa personnalité.
– Définir son projet.
– Clarifier ses motivations de praticien en coaching et en relation d'aide.
– Clarifier ses propres limites personnelles et professionnelles.

Mener un entretien :
– Savoir écouter : les différentes méthodes de l'écoute
– Repérer, clarifier et cadrer la demande et le besoin du client.
– Apprendre à garder une juste distance au cours d'un entretien, repérer les jeux de pouvoir et gérer les situations imprévues (émotions, demande décalée, agressivité, etc.),
– Mettre en place une écoute non directive,

  • S'auto-évaluer dans ses capacités d'écoute,
  • Etre capable d'élargir ses propres représentations et croyances pour rester à l'écoute,
  • Se repositionner dans la relation si nécessaire.

Boîte à outils :
– Méthodologie dans l'accompagnement,
– Comment mener un entretien,
– Les émotions dites « limitantes »,
– Les besoins fondamentaux,
– La confiance en soi, l'estime de soi,
– Mettre à jour ses atouts et ses freins,
– La communication dans le couple,
– La gestion des conflits,
– La peur et le stress quels points communs ?
– Reconnaitre son stress,
– La gestion du temps,

– Le burn out : comment l’éviter ?
– Des outils anti-stress,
– Le lâcher prise,
– Les moyens de défense,
– La psycho somatique
– Et bien d'autres thèmes…

Prêt à s'installer :
– Construction de la méthodologie d'accompagnement : contrat, les règles éthiques et déontologiques, la supervision.

– Mise en place du projet.

Ces différents thèmes sont abordés ensemble au fil des documents remis selon une progression pédagogique.

Tout au long de la formation des heures de pratiques sont mises en place et sont supervisées pendant 6 mois après la certification

Certification :

Les évaluations des pratiques sont effectuées tout au long de la formation et un mémoire doit être présenté après 40 h de pratique professionnelle. (Dans les 6 mois)
Si la démarche de la personne formée n'est pas en adéquation avec la déontologie, la certification ne sera pas délivrée.

Quelques atouts de cette formation

– Centrée essentiellement sur l'humain
– Elle est individuelle
– Vous démarrez à la date de votre choix
– Vous bénéficiez d'un accompagnement professionnel de coaching tout au long de votre formation.
– Vous travaillez à votre rythme,
– Le calendrier est élaboré d'un commun accord,
– Les entrainements de coaching sont effectués en présence d'un coach professionnel,
– Prise en charge possible dans le cadre de la formation professionnelle.
– Si la formation ne correspond pas à ce que vous souhaitez, vous pouvez arrêter quand vous le voulez et vous serez remboursé des sommes non utilisées.

Tarif : 2 100 euros – 

Lieu : 468 rue des chanterelles – 33127 SAINT JEAN D’ILLAC. Possibilité de formation par correspondance avec un accompagnement téléphonique.

Témoignages

«La formation de coach en développement personnel et relation d’aide a été pour moi un atout supplémentaire dans mon accompagnement professionnel auprès de jeunes majeurs et aussi l’apprentissage d’une méthodologie pour développer mes ressources personnelles.” Hervé

“Je croyais n’avoir que peu de travail à faire sur moi car j’avais déjà suivi plusieurs formations de développement personnel et j’ai été étonnée par la remise en question de ma façon de communiquer. Cette formation est utile à la fois sur le plan personnel : les relations familiales sont beaucoup plus sereines, et à la fois sur le plan professionnel où le mode “sauveteur” est complètement inadapté.” Louison

“Je n’ai pas suivi la formation dans son intégralité car au moment des “entrainements”, je me suis aperçue que ce métier n’était pas fait pour moi. Mme Phelippon m’a remboursé la partie de la formation qui n’avait pas été faite. Les modules que j’ai suivis m’ont beaucoup apporté dans ma vie de tous les jours, par rapport aux émotions et à la prise de conscience que chaque personne est unique”. Élodie

Contenu de la formation

coach-en-developpement-persoCoach en développement personnel et accompagnant en relation d’aide