Les séances de relaxation se déroulent dans un cadre accueillant et une ambiance respectueuse, où chacun peut venir comme il est. Elles sont à la portée de tous, il suffit de se concentrer et de se laisser guider par les instructions et la voix très claires de Béatrice. J’y ai retrouvé des techniques utilisées dans les cours de stretching et de méditation que je fréquente par ailleurs. Pour moi la relaxation réunit en quelque sorte les deux, mais sans demander d’effort physique ni de matériel. Les séances m’apportent un calme immédiat et l’effet apaisant se prolonge une partie de l’après-midi.
Emmanuelle